Slaapt u ook al zo
slecht?
Inmiddels hebben 21% van de Nederlanders een slaapprobleem. Een
slaapprobleem heb je als je 3 of meer nachten in de week minder dan 5 uur slaapt. Vaak merk je de effecten
niet meteen. Echter op de lange termijn raak je vaak meer en meer uitgeput. Dit resulteerd in een verslechterd
humeur, een gebrekkig concentratievermogen en een verslechterde gezondheid. Daarnaast is goede nachtrust
essentieel voor je levensvreugde. Niet minder belangrijk is dat het lichaam 's nachts hersteld van alle
indrukken die het overdag heeft opgedaan en dat tijdens de diepe slaap je cellen worden hersteld en
vernieuwd. Essentieel dus. Meestal gaat slapen vanzelf.. Soms lukt het even niet, en soms duurt even een
paar maanden, of zelfs jaren.
Mocht u uw slaapgedag hierin herkennen en zou u hulp en inzicht willen in wat u hieraan kunt doen, dan willen wij u
graag ondersteunende behandelingen en/of advies geven.. Zodat u weer lekker slaapt voor een energiek en
gebalanceerd leven.
Onze aanpak kenmerkt zich door het volgen van een 6 stappenplan onder begeleiding van Shiatsu Therapie. Shiatsu is
een bijzonder effectieve methode om het lichaam tot rust en ontspanning te laten komen. Deze behandelingen in
combinatie met het geven van tips en adviezen, zijn de basis van onze methode.
Een aantal tips
- Goede voeding
- Juist slaapritueel
- Rustige slaapkamer (straling en licht)
- Stress (hoe zit dat in jouw leven?)
- Zoek een fijne shiatsu-massage therapeut.
In 6 stappen naar een betere slaap
Onze therapeuten zijn gespecialiseerd in het aanbieden van begeleiding bij slaap. Heeft u
telkens moeite om in slaap te komen, of valt u wel in slaap maar wordt u standaard om 03.00 of 04.00 uur wakker.
Dan helpen zij u met het stappenplan. Daarnaast zijn het hele fijne massagetherapeuten die u naast de
begeleiding ook fijne Shiatsu Behandelingen geven om het lichaam weer te laten herinneren wat ontspanning is zodat
u beter slaapt. Shiatsu is een hele mooie methode om het parasympatisch zenuwstelsel van het lichaam aan te sporen
naar rust en ontspanning.
Hulp nodig?
Neem contact op met onze fijne shiatsu therapeuten
Shiatsu Therapie Den Bosch 073
6440760
Shiatsu Therapie Praktijk De Bron
Groningen 050 3184664
Shiatsu Therapie Jordaan 06 83218402
Shiatsu Therapie De Kamer (Oud-West Amsterdam) 06 83218402
|